Le Jiu-Jitsu représente le triomphe de l’intelligence humaine sur la force brute.

–Hélio Gracie, co-créateur du Jiu-Jitsu Brésilien

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Jiu-Jitsu represents the triumph of human intelligence over brute strength.

–Hélio Gracie, co-creator of Brazilian Jiu-Jitsu

Bienvenue / Welcome

PRINTEMPS 2025 : Pratique libre (sparring) occasionnelle du BJJ, organisée spontanément en fonction de l'intérêt et de la disponibilité. Si vous êtes intéressé(e), contactez-moi pour être ajouté(e) à notre groupe de messagerie texte.

INTENTION : débuter la fin de semaine avec du mouvement, de façon relaxe et amusante, sans stress (jouer au combat c'est amusant et sain!)

• tous les samedis de 9h à 11h, sans obligation d’être présent du début à la fin

• pratique de jiu-jitsu brésilien / grappling / lutte, principalement au sol

• séance d'entraînement jusqu'à 120min, donc amplement de temps de pratique!

• une partie du temps reéservé au combat libre (nommé sparring ou randori ou encore rouler)

• différents partenaires pour s'entraîner (facultatif)

• âge recommandé : 13+, à moins d'avoir déjà de l'expérience (parents avec ados bienvenus)

• il y aura une technique du jour qui sera brièvement enseignée au début

• BAS PRIX : seulement 10$ par personne (5$ pour ados 13-17 ans), sans inscription nécessaire sur plusieurs semaines (paiement en libre service dans un panier à l’entrée)

Quoi amener?

• vêtements de sport confortables

• uniforme (gi / kimono) optionnel

• bouteille d’eau

• serviette

• protège-dents (recommandé!) pour le combat libre

• idéalement un partenaire d'entraînement dévoué, positif et encourageant qui tient à coeur votre sécurité (un bon ami ou membre de la famille est excellent)

NOTE : SVP enlever vos bas et tous bijoux (montres, boucles d'oreilles, colliers, bracelets, etc.) durant la pratique

SPRING 2025: Occasional BJJ practice (sparring), arranged spontaneously according to interest and availability. If you are interested, contact me to be added to our text messaging group.

INTENTION: start the weekend with movement, in a relaxed, fun and stress-free way (play fighting is fun and healthy!)

- every Saturday from 9:00 to 111:00, with no obligation to be present from start to finish

- Brazilian jiu-jitsu / grappling / wrestling practice, mainly on the ground

- up to 120min training session, so plenty of practice time!

- part of the time reserved for free sparring (also called rolling or randori)

- various partners to practice with (optional)

- recommended age: 13+, unless already experienced (parents with teens welcome)

- a technique of the day will be briefly taught at the beginning

- LOW PRICE: only $10 per person ($5 for teens 13-17 y.o.), no registration necessary over several weeks (self-service payment in a basket at the entrance)

What to bring?

- comfortable sports clothing

- uniform (gi / kimono) optional

- water bottle

- towel

- mouth guard (recommended!) for free sparring

- ideally a dedicated, positive and supportive training partner who cares about your safety (a good friend or family member is excellent)

NOTE: please remove socks and all jewelry (watches, earrings, necklaces, bracelets, etc.) during practice